Niet nóg beter leren ontspannen. Wel jezelf serieus leren nemen.
Je kunt nog zo goed weten wat je nodig hebt. Maar wat als je jezelf vervolgens toch steeds op de laatste plaats zet?
Je zegt ja terwijl je nee voelt. Je gaat door terwijl je eigenlijk even wilt stoppen. Of je bent zo gewend rekening te houden met anderen, dat je nauwelijks nog stilstaat bij wat jíj wilt.
En voor je het weet, leef je weer op de automatische piloot.
More Than Calm is een persoonlijk 1:1-coachingstraject van zes weken waarin we samen onderzoeken wat er in jou gebeurt. Niet alleen door te praten over je patronen, maar ook door te voelen en te ervaren wat maakt dat je jezelf steeds opnieuw voorbijloopt.
Zodat je niet alleen beter leert herkennen wat je nodig hebt, maar jezelf ook steeds serieuzer leert nemen in de keuzes die je maakt.
20 minuten telefonisch · Vrijblijvend
Je hebt je leven behoorlijk op orde. Maar hoeveel ruimte is er eigenlijk voor jou?
Je hebt een leven dat je zelf hebt opgebouwd. Werk, vrienden, plannen, ambities. Er is genoeg waar je blij mee bent.
En toch merk je dat je jezelf daarin soms kwijtraakt.
Je agenda loopt vol met dingen waar je zelf ja tegen hebt gezegd. Je gaat door terwijl je eigenlijk behoefte hebt aan rust. Je houdt rekening met wat anderen verwachten, maar staat minder vaak stil bij wat jij zelf wilt.
Soms voel je al dat iets niet klopt. Soms merk je het pas wanneer je eindelijk even niets hoeft.
En het gekke is: je weet vaak best hoe het anders zou kunnen.
Je hebt nagedacht over je patronen. Misschien al boeken gelezen, aan jezelf gewerkt of geleerd om beter naar je grenzen te luisteren.
Maar tussen weten wat goed voor je is en er daadwerkelijk naar leven, zit soms een wereld van verschil.
Wanneer schuif jij weer aan bij je eigen leven?
Er is altijd wel iets dat om je aandacht vraagt. Een deadline. Een vriendin die je nodig heeft. Een afspraak die je eigenlijk liever zou afzeggen. Of simpelweg de verwachtingen die je jezelf oplegt.
En ergens tussen alles wat moet, kan en hoort, schuif je je eigen stoel steeds een stukje verder van tafel.
Niet omdat je niet weet dat jouw behoeften ertoe doen.
Maar omdat er op het moment zelf vaak iets anders belangrijker lijkt.
Je wilt niemand teleurstellen. Je vindt dat je het best nog even kunt volhouden. Of je twijfelt of wat je voelt wel reden genoeg is om een andere keuze te maken.
En zo raak je niet in één keer het contact met jezelf kwijt. Het gebeurt in al die kleine momenten waarop je jezelf niet helemaal serieus neemt.
Tot je je op een dag afvraagt: Is dit eigenlijk nog hoe ík wil leven?
Wat als je jezelf niet steeds hoeft in te halen?
Wat als je eerder merkt wanneer iets niet goed voelt, in plaats van pas wanneer je er al overheen bent gegaan?
Als je niet meteen ja zegt, maar jezelf de ruimte geeft om te voelen wat jij eigenlijk wilt.
Als je een grens kunt herkennen zonder die direct weg te redeneren. En je eigen behoeften serieus kunt nemen, ook wanneer dat betekent dat iemand anders misschien iets van je vindt.
Niet omdat je nooit meer twijfelt. Of altijd precies weet wat goed voor je is.
Maar omdat je steeds beter leert vertrouwen op wat je in jezelf opmerkt.
Alsof je niet langer alleen maar meebeweegt met alles om je heen, maar steeds vaker zelf bepaalt welke richting je op wilt.
Niet een ander leven. Wel een leven waarin jij jezelf steeds minder kwijtraakt.
Je kunt jezelf nog zo goed begrijpen. Maar wat gebeurt er op het moment zelf?
Stel, iemand vraagt iets van je. Je voelt meteen dat je eigenlijk nee wilt zeggen. Toch hoor je jezelf antwoorden: ‘Ja hoor, geen probleem.’
Achteraf begrijp je precies wat er gebeurde. Je wilde de ander niet teleurstellen. Je vond dat je niet moeilijk moest doen. Of je voelde je verantwoordelijk.
Maar wat gebeurde er eigenlijk in dat ene moment, vlak voordat je ja zei?
Voelde je spanning in je lichaam? De neiging om meteen te reageren? Of merkte je dat je nauwelijks stilstond bij wat jij wilde?
Precies daar maken we in More Than Calm ruimte voor.
We praten over wat je bezighoudt, maar blijven niet alleen bij het verhaal. We onderzoeken ook wat je voelt, welke reacties vanzelf opkomen en wat er gebeurt wanneer je daar met aandacht bij stilstaat.
Niet om je een ander antwoord aan te leren. Maar om jezelf beter te leren kennen, zodat je steeds meer ruimte krijgt om bewust te kiezen in plaats van automatisch te reageren.
Want jezelf begrijpen is waardevol. Maar jezelf ook op het moment zelf leren herkennen, kan een wezenlijk verschil maken.
20 minuten telefonisch · Vrijblijvend
Het verschil zit soms in de kleinste momenten.
In dat moment waarop je niet meteen ja zegt, maar eerst even bij jezelf nagaat of je het werkelijk wilt.
Wanneer je merkt dat je ergens spanning bij voelt, zonder dat je die meteen hoeft weg te redeneren.
Of wanneer je na een drukke dag niet alleen constateert dat je moe bent, maar steeds beter herkent wanneer je eigenlijk al over je grens begint te gaan.
Het zijn misschien geen spectaculaire veranderingen van buitenaf.
Maar voor jou kunnen ze een wereld van verschil maken.
Tijdens More Than Calm werk je eraan om:
- Eerder te herkennen wat je voelt, nodig hebt en waar je grenzen liggen.
- Meer inzicht te krijgen in de patronen en automatische reacties die je soms in de weg zitten.
- Je eigen gevoelens en behoeften serieuzer te nemen, ook wanneer dat ongemakkelijk is.
- Meer vertrouwen te ontwikkelen in wat je zelf waarneemt en ontdekt.
- Steeds bewuster keuzes te maken die passen bij wat voor jou belangrijk is.
Niet met als doel om nooit meer aan jezelf voorbij te gaan.
Maar om steeds beter te herkennen wanneer het gebeurt, en te weten hoe je weer bij jezelf kunt terugkomen.
Zodat je niet alleen begrijpt wat er in je gebeurt, maar daar in je dagelijks leven ook iets mee kunt.
Geen vast stappenplan. Wel begeleiding die met jou meebeweegt.
In More Than Calm vertrekken we vanuit jou. Vanuit wat er in je leven speelt, waar je tegenaan loopt en wat je graag anders zou willen.
Tijdens onze sessies luister ik, stel ik vragen en spiegel ik wat me opvalt. We onderzoeken samen wat er achter je reacties en patronen schuilgaat. Niet alleen door erover te praten, maar ook door aandacht te geven aan wat je daadwerkelijk voelt en ervaart.
Want begrijpen waarom je iets doet, betekent niet automatisch dat je op het moment zelf anders kunt reageren.
Waar passend gebruiken we lichaamsgerichte oefeningen of visualisatie om dit onderzoek te verdiepen. En we kijken hoe je wat je ontdekt kunt meenemen in je dagelijks leven, op een manier die bij jou past.
Geen vast eindpunt dat je moet bereiken, maar persoonlijke begeleiding die aansluit bij wat jij nodig hebt.
Zo zien onze zes weken eruit
6 weken | 6 persoonlijke sessies van 60 minuten
Onze eerste sessie
We verdiepen jouw hulpvraag, onderzoeken wat er speelt en wat je graag anders zou willen.
De vervolgsessies
We werken vanuit jouw ervaringen en concrete situaties. We onderzoeken, voelen, reflecteren en kijken wat je mee kunt nemen naar het dagelijks leven.
Onze laatste sessie
We kijken terug op wat je hebt ontdekt en onderzoeken hoe je hier zelfstandig mee verder kunt.
Wat je van mij kunt verwachten
Ik geloof dat je niet altijd nóg meer kennis, adviezen of oplossingen nodig hebt om verder te komen.
Soms heb je juist iemand nodig die met je meekijkt. Die opmerkt wat je zelf misschien overslaat. Die je een vraag stelt waar je niet meteen een antwoord op hebt.
In onze sessies hoef je niets te bewijzen, goed te doen of op te lossen. Er is ruimte om eerlijk te onderzoeken wat er in jou speelt, ook wanneer je zelf nog niet precies weet wat dat is.
Ik zal je niet vertellen welke keuzes je moet maken. Wel luister ik aandachtig, stel ik vragen en spiegel ik wat me opvalt. Soms zal ik je ook uitnodigen om iets vanuit een andere hoek te bekijken.
Niet om mijn antwoorden te vinden, maar om jou te helpen die van jezelf te ontdekken.
Daarbij zijn jouw grenzen, tempo en eigen regie altijd leidend.
Jouw investering in More Than Calm
Zes weken persoonlijke begeleiding waarin we de tijd nemen om te onderzoeken wat er in jou speelt, wat je nodig hebt en hoe je daar in je dagelijks leven steeds meer naar kunt handelen.
Dit is inbegrepen:
- 6 individuele online coachingssessies van 60 minuten
- Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw situatie
- Ruimte om te onderzoeken, ervaren en inzichten te vertalen naar je dagelijks leven
Investering: € 797
Je hoeft niet vooraf precies te weten waar je aan wilt werken. Tijdens een gratis telefonische kennismaking van 20 minuten bespreken we wat er speelt, wat je zoekt en of More Than Calm bij je past.
Benieuwd of More Than Calm bij je past? Laten we kennismaken.
20 minuten telefonisch · Vrijblijvend